Kumi บำรุงร่างกาย ช่วยการนอนหลับ หลับเต็มอิ่ม หลับสบาย ผ่อนคลาย ลดความเครียด ความกังวล
อาการนอนไม่หลับ อ่อนเพลีย รู้สึกพักผ่อนไม่เพียงพอตามศาสตร์การแพทย์แผนไทยคือ ธาตุทั้ง 4 ในร่างกายโดยเฉพาะธาตุ ไฟ ลม และน้ำ เสียสมดุล ทำงานไม่ปกติ
ส่งผลให้ร่างกาย จิตใจมีความคิด กังวล ตื่นตัวอยู่ตลอดแม้จะรู้สึกอ่อนล้า หรือ เพลีย แต่หัวก็รู้สึกหยุดคิดไม่ได้
หากปล่อยไว้ โดยไม่ได้แก้ที่ต้นเหตุ คือการปรับสมดุลธาตุทั้ง 4 นานวันก็จะยิ่งส่งผลต่อสุขภาพกาย สุขภาพใจ
เป็นต้นเหตุให้เกิดอาการต่างๆตามมา เช่น อาการคันตอนกลางคืน หงุดหงิดง่าย แพ้ง่าย ร่างกายอ่อนแอลง
หรือถ้ามีอาการบางอย่างเรื้อรังอยู่ก่อนแล้ว เวลานอนไม่หลับก็จะยิ่งส่งผลให้หายช้า หรือ อาการกำเริบมากขึ้น
.
.
การนอนหลับที่ดี จึงถือเป็น กุญแจดอกสำคัญ ในการรักษาสุขภาพ ฟื้นฟูอาการเจ็บป่วยให้หายสนิท
.
.
มาปรับสมดุลธาตุทั้ง 4 จากภายใน เพื่อบำรุงร่างกายและ ช่วยให้การนอนหลับดี มีคุณภาพ ด้วย
คูมิ สมุนไพร บำรุงร่างกาย ช่วยนอนหลับ ผ่อนคลายความเครียด ตราหมอนภา
สรรพคุณ:
1. บำรุงร่างกาย ปรับธาตุทั้ง 4 (ดิน น้ำ ลม ไฟ) ให้สมดุล
2. ช่วยในการนอนหลับ ลดภาวะความเครียดสะสม โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหานอนหลับยากเรื้อรัง
3. ปรับสมดุลของความดันให้เป็นปกติ
4. บำรุงกำลัง ช่วยให้ร่างกายสดชื่น มีกำลัง รู้สึกหลับเต็มอิ่ม ลดอาการอ่อนเพลีย
5. ช่วยขับลมในช่องท้อง ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนได้ทั่วร่างกาย
วิธีการทาน : 3 แคปซูล ก่อนนอน 30 นาที
1 กระปุก ทานได้นาน 30 วัน
.
.
มาปรับ-เปลี่ยน การใช้ชีวิตประจำวันบางอย่าง เพื่อให้การนอนหลับดีขึ้นกันนะคะ
-งดการออกกำลังกายใกล้เวลาเข้านอน หรือ การเล่นโทรศัพท์มือถือ จะกระตุ้นให้ฮอร์โมนหลัง ทำให้ร่างกายตื่นตัว ใช้สมองในการประมวลผล ส่งผลให้เกิดอาการนอนไม่หลับได้ ยิ่งทำซ้ำบ่อยครั้ง จะยิ่งเกิดผลเสียในระยะยาวต่อร่างกาย
-ปรับสภาพแวดล้อมให้เหมาะสม สีสันของสิ่งต่าง ๆ ในห้องนอน ถ้าเป็นสีจัด เช่น แดง ส้ม ชมพู จะกระตุ้นการทำงานของสมองให้ตื่นตัว ทำให้นอนไม่หลับได้ หรือ การเปิดไฟนอน จะทำให้ร่างกายไม่ได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ฮอร์โมนในร่างกายที่ต้องหลั่งออกมาตอนนอนก็จะหลั่งออกมาน้อยกว่าที่ควรจะเป็น
-เลี่ยงการกินอาหารที่ย่อยยาก อาหารประเภทเนื้อวัว เนื้อหมู เนื้อสัตว์ติดมันทุกชนิด อาหารปิ้ง-ย่าง ทอด ขนมหวาน ชา กาแฟ เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ก่อนเข้านอนอย่างน้อย 3-4 ชั่วโมง เพราะร่างกายจะใช้พลังงานสูงในการย่อย ส่งผลให้ร่างกายเกิดความร้อนสะสม หากกินก่อนเข้านอน จะส่งผลให้แน่นท้อง ท้องอืด นอนไม่หลับ ระบบขับถ่ายไม่ปกตินะคะ
(5)
(4.59)